Plantar Fascilitis
===============
Apakah anda pernah merasa tumit rasanya sangat sakit ketika bangun
tidur..?? Atau ketika ingin berjalan sesudah duduk lama...? Namun
perlahan langkah diayun, rasa sakitnya terasa sedikit berkurang...,!
Akan tetapi ketika kadar asam urat anda diperiksa hasilnya normal..!!
Lantas sebenarnya penyakit apa yg anda alami..?
Mungkin anda mengalami Plantar Fascilitis...!
Lantas, apa itu plantar fascilitis...?
Plantar fascilitis adalah peradangan yg terjadi pada ligamen yang
menyangga lengkung kaki (lihat gambar), yang disebut Plantar
Fascialis...
Yang jadi pertanyaan... kenapa hal ini bisa trjadi...?
Ada beberapa penyebab, yakni :
1. Karena faktor usia... sel2 tubuh telah mengalami proses penuan.
2. Banyak aktifitas yg bertumpu pada kaki
3. Berjalan sering diinjit
4. Bentuk kaki yang terlalu melengkung
5. Pemakaian sepatu yang tidak cocok
Namun, biasanya faktor yang paling berperan proses penuaan, dan kasus ini biasa dialami orang yang berusia 40-60 tahun.
Pemeriksaan :
1. Pada pemeriksaan asam urat, akan ditemukan nilai yang normal
2. Pada pemeriksaan radiologi, biasanya ditemui adanya pengapuran di tulang tumit.
Pengobatan :
A. Non farmakologis
1. Lakukan terapi kompres dingin
2. Lakukan terapi bola tennis ( ambil bola tennis lalu injak dengan
bagian telapak kaki sedikit menekan, lalu jalan2kan bolanya dengan
menggerakkan kaki)
3. Lakukan terapi dengan cara mengisi botol aqua
dengan air es, lalu lakukan seperti terapi bola tennis. ( cat: untuk
terapi no2 dan 3, silahkan buka di youtube dengan keyword: plantar
fascilitis exercises)
4. Lakukan terapi bekam di telapak kaki,
dengan dilakukannya pembekaman akan merangsang metabolisme sel di daerah
nyeri, serta melancarkan aliran darah. (Cat: berobatlah ke praktisi yg
sudah berpengalaman)
5. Lakukan fisioterapi
B. Farmakologis
1. Biasa diobati dengan obat anti radang, dan suntikan kortikosteroid.
Pencegahan :
1. Jangan tinggalkan sholat 5 waktu
2. Jangan pakai sepatu atau sendal hak tinggi
3. Jangan suka lari2 gak jelas...
Kesimpulan: setiap penyakit ada obatnya....
Plantar Fascilitis
===============
Apakah anda pernah merasa tumit rasanya sangat sakit ketika bangun tidur..?? Atau ketika ingin berjalan sesudah duduk lama...? Namun perlahan langkah diayun, rasa sakitnya terasa sedikit berkurang...,! Akan tetapi ketika kadar asam urat anda diperiksa hasilnya normal..!! Lantas sebenarnya penyakit apa yg anda alami..?
Mungkin anda mengalami Plantar Fascilitis...!
Lantas, apa itu plantar fascilitis...?
Plantar fascilitis adalah peradangan yg terjadi pada ligamen yang menyangga lengkung kaki (lihat gambar), yang disebut Plantar Fascialis...
Yang jadi pertanyaan... kenapa hal ini bisa trjadi...?
Ada beberapa penyebab, yakni :
1. Karena faktor usia... sel2 tubuh telah mengalami proses penuan.
2. Banyak aktifitas yg bertumpu pada kaki
3. Berjalan sering diinjit
4. Bentuk kaki yang terlalu melengkung
5. Pemakaian sepatu yang tidak cocok
Namun, biasanya faktor yang paling berperan proses penuaan, dan kasus ini biasa dialami orang yang berusia 40-60 tahun.
Pemeriksaan :
1. Pada pemeriksaan asam urat, akan ditemukan nilai yang normal
2. Pada pemeriksaan radiologi, biasanya ditemui adanya pengapuran di tulang tumit.
Pengobatan :
A. Non farmakologis
1. Lakukan terapi kompres dingin
2. Lakukan terapi bola tennis ( ambil bola tennis lalu injak dengan bagian telapak kaki sedikit menekan, lalu jalan2kan bolanya dengan menggerakkan kaki)
3. Lakukan terapi dengan cara mengisi botol aqua dengan air es, lalu lakukan seperti terapi bola tennis. ( cat: untuk terapi no2 dan 3, silahkan buka di youtube dengan keyword: plantar fascilitis exercises)
4. Lakukan terapi bekam di telapak kaki, dengan dilakukannya pembekaman akan merangsang metabolisme sel di daerah nyeri, serta melancarkan aliran darah. (Cat: berobatlah ke praktisi yg sudah berpengalaman)
5. Lakukan fisioterapi
B. Farmakologis
1. Biasa diobati dengan obat anti radang, dan suntikan kortikosteroid.
Pencegahan :
1. Jangan tinggalkan sholat 5 waktu
2. Jangan pakai sepatu atau sendal hak tinggi
3. Jangan suka lari2 gak jelas...
Kesimpulan: setiap penyakit ada obatnya....
===============
Apakah anda pernah merasa tumit rasanya sangat sakit ketika bangun tidur..?? Atau ketika ingin berjalan sesudah duduk lama...? Namun perlahan langkah diayun, rasa sakitnya terasa sedikit berkurang...,! Akan tetapi ketika kadar asam urat anda diperiksa hasilnya normal..!! Lantas sebenarnya penyakit apa yg anda alami..?
Mungkin anda mengalami Plantar Fascilitis...!
Lantas, apa itu plantar fascilitis...?
Plantar fascilitis adalah peradangan yg terjadi pada ligamen yang menyangga lengkung kaki (lihat gambar), yang disebut Plantar Fascialis...
Yang jadi pertanyaan... kenapa hal ini bisa trjadi...?
Ada beberapa penyebab, yakni :
1. Karena faktor usia... sel2 tubuh telah mengalami proses penuan.
2. Banyak aktifitas yg bertumpu pada kaki
3. Berjalan sering diinjit
4. Bentuk kaki yang terlalu melengkung
5. Pemakaian sepatu yang tidak cocok
Namun, biasanya faktor yang paling berperan proses penuaan, dan kasus ini biasa dialami orang yang berusia 40-60 tahun.
Pemeriksaan :
1. Pada pemeriksaan asam urat, akan ditemukan nilai yang normal
2. Pada pemeriksaan radiologi, biasanya ditemui adanya pengapuran di tulang tumit.
Pengobatan :
A. Non farmakologis
1. Lakukan terapi kompres dingin
2. Lakukan terapi bola tennis ( ambil bola tennis lalu injak dengan bagian telapak kaki sedikit menekan, lalu jalan2kan bolanya dengan menggerakkan kaki)
3. Lakukan terapi dengan cara mengisi botol aqua dengan air es, lalu lakukan seperti terapi bola tennis. ( cat: untuk terapi no2 dan 3, silahkan buka di youtube dengan keyword: plantar fascilitis exercises)
4. Lakukan terapi bekam di telapak kaki, dengan dilakukannya pembekaman akan merangsang metabolisme sel di daerah nyeri, serta melancarkan aliran darah. (Cat: berobatlah ke praktisi yg sudah berpengalaman)
5. Lakukan fisioterapi
B. Farmakologis
1. Biasa diobati dengan obat anti radang, dan suntikan kortikosteroid.
Pencegahan :
1. Jangan tinggalkan sholat 5 waktu
2. Jangan pakai sepatu atau sendal hak tinggi
3. Jangan suka lari2 gak jelas...
Kesimpulan: setiap penyakit ada obatnya....
Tags
SELF HEALING